smartrun
Αρχική
Ποιοί είμαστε
Βιογραφικό
Η φιλοσοφία μας
Υπηρεσίες
Προπονητικά Προγράμματα
Trail Running
Ultra Running
Test Αξιολόγησης
Προγράμματα Προπόνησης Online
Προπόνηση με το Super OP
Προπόνηση με Personal Trainer
Δράσεις
Εκδηλώσεις
Προπονήσεις
Αγώνες
Άρθρα
Προπόνηση
Διατροφή
Trail running
Φυσιολογία
Γυναίκα & Τρέξιμο
Διάφορα
Ultra Running
Eshop
Επικοινωνία
Εισάγετε μέρος του τίτλου.
Εμφάνιση #
5
10
15
20
25
30
50
100
Όλα
Mary Keitany: Η Κυρία του Μαραθωνίου.
Αν τρέχετε αργά, δεν πηγαίνετε πάντα μακριά!
Αναβολικά και Ερυθροποιητίνη σε αθλητές αντοχής κορυφαίου επιπέδου: Eπίδραση τους στην απόδοση & επίδοση!
Ανηφόρες και Ορεινό Τρέξιμο: Τεχνικές Προπόνησης!
Αρχές προγράμματος προετοιμασίας για αγώνες ultra-trail!
Βασικές Αρχές και Οργάνωση της Χειμερινής Προετοιμασίας!
Δρομέας δεν γεννιέσαι, γίνεσαι!
Δρομικά Αγωνίσματα - Αλληλεπίδραση και Προγραμματισμός
Ένα Μοντέλο Προγράμματος με 4 προπονήσεις την εβδομάδα!
Η δυναμική διαφοροποίηση της καρδιακής συχνότητας ως μέθοδος για την αξιολόγηση και ρύθμιση της επιβάρυνσης σε διαλλειματικές προπονήσεις με προοδευτική αύξηση της έντασης.
Θέλω να Τρέξω στον Κλασικό Μαραθώνιο ... Προλαβαίνω;
Κάτι άλλαξε στους δρόμους αντοχής το 2018!
Μαραθώνιος: Μεγάλο Τρέξιμο Διάρκειας Παράδειγμα 10 Εβδομάδων!
Μια συζήτηση εφ' όλης της ύλης με τον Γιάννη Δαγκόγλου!
Μύθος ή Πραγματικότητα; Έκανα ένα μεγάλο τρέξιμο διάρκειας και με πονούν τα πόδια μου, είναι γεμάτα γαλακτικό οξύ!
Μύθος η πραγματικότητα: Η προπόνηση με διάρκεια λιγότερο από μια ώρα δεν χρησιμεύει σε τίποτα!
Μύθος ή Πραγματικότητα: Το τρέξιμο ‘’φουσκώνει’’ τις γάμπες!
Ο σωστός τρόπος εκτέλεσης των διαλειμματικών προπονήσεων!
Όταν οι συνηθισμένες προπονήσεις δεν φέρνουν αποτέλεσμα!
Ποιες είναι οι διάφορες ανάμεσα στην διαλειμματικη προπόνηση και στην προπόνηση fartlek.
Σελίδα 1 από 2
Έναρξη
Προηγούμενο
1
2
Επόμενο
Τέλος
