Μετρήστε την φυσική σας κατάσταση. 
Προσαρμόστε το προπονητικό σας πρόγραμμα.
Βελτιώστε τα αποτελέσματα σας.

Με μια πληθώρα από εξειδικευμένα τεστ μπορούμε να διαπιστώσουμε την παρούσα προπονητική σας κατάσταση και να προσαρμόσουμε το πρόγραμμα σας με βάση αυτό που μπορείτε να κάνετε πραγματικά τώρα και να θέσουμε μαζί τους στόχους για το μέλλον.

Οι αγωνιστικοί στόχοι έτσι θα είναι πιο αντικειμενικοί με βάση αυτό που θέλετε αλλά και μπορείτε να επιτύχετε.

Τεστ Conconi

Το τεστ Conconi είναι ένα αυξανόμενο τεστ σταδίου που μπορεί να εκτελεστεί από τους περισσότερους δρομείς, από αρχάριους έως προχωρημένους αθλητές. Το πρωτόκολλο προβλέπει μέγιστη απόσταση 2000 μέτρων για να τρέχει με έναν συνεχώς αυξανόμενο ρυθμό που ποικίλλει από αθλητή σε αθλητή και ανάλογα με την παρούσα κατάσταση.
Αυτό το τεστ χρησιμοποιείται για να γνωρίζει την ταχύτητα αναφοράς (VR) μέσω της οποίας είναι δυνατόν να ρυθμίσετε τους ρυθμούς των διαφόρων μέσων προπόνησης και την ταχύτητα του αγώνα. Το τεστ θα πρέπει να επαναλαμβάνεται πολλές φορές κατά τη διάρκεια του έτους για να έχουμε πάντα ακριβείς πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση του κάθε αθλητή σε κάθε επίπεδο.

Άλλα Τεστ