smartrun
Αρχική
Ποιοί είμαστε
Βιογραφικό
Η φιλοσοφία μας
Υπηρεσίες
Προπονητικά Προγράμματα
Trail Running
Ultra Running
Test Αξιολόγησης
Προγράμματα Προπόνησης Online
Προπόνηση με το Super OP
Προπόνηση με Personal Trainer
Δράσεις
Εκδηλώσεις
Προπονήσεις
Αγώνες
Άρθρα
Προπόνηση
Διατροφή
Trail running
Φυσιολογία
Γυναίκα & Τρέξιμο
Διάφορα
Ultra Running
Eshop
Επικοινωνία
Εισάγετε μέρος του τίτλου.
Εμφάνιση #
5
10
15
20
25
30
50
100
Όλα
Ανηφόρες και Ορεινό Τρέξιμο: Τεχνικές Προπόνησης!
Αρχές προγράμματος προετοιμασίας για αγώνες ultra-trail!
Δρομέας δεν γεννιέσαι, γίνεσαι!
Δρομικά Αγωνίσματα - Αλληλεπίδραση και Προγραμματισμός
Ένα Μοντέλο Προγράμματος με 4 προπονήσεις την εβδομάδα!
Θέλω να Τρέξω στον Κλασικό Μαραθώνιο ... Προλαβαίνω;
Ο Sebastien Chaigneau σε μια συνέντευξη για τα Ultra-Trail και την Overstim!
Ποιες είναι οι διάφορες ανάμεσα στην διαλειμματικη προπόνηση και στην προπόνηση fartlek.
Πως θα πρέπει να τρέχει ο αθλητής τα τρεξίματα μεγάλης διάρκειας στην προετοιμασία του για τον μαραθώνιο δρόμο, ρυθμός και συχνότητα.
Πώς να επιλέξει ο μαραθωνοδρόμος τους ρυθμούς προπόνησης του.
Φυσική άσκηση και ηλικία (2ο μέρος - Προγράμματα)
Φυσική άσκηση και ηλικία. (1ο μέρος)
