Η άσκηση μετά το εμβόλιο της γρίπης και του Covid-19 μπορεί να αυξήσει τα αντισώματα.
Μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη δείχνει πώς το τρέξιμο μπορεί να διεγείρει την αύξηση της ανταπόκρισης των αντισωμάτων, εάν πραγματοποιηθεί κοντά στον εμβολιασμό.
Σε αντίθεση με ό,τι είπαν οι ειδικοί στο παρελθόν, η άσκηση μετά το εμβόλιο της γρίπης ή του Covid-19 μπορεί πραγματικά να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σας.
Περισσότερα: Η άσκηση μετά το εμβόλιο της γρίπης και του Covid-19 μπορεί να αυξήσει τα αντισώματα.
Η δυναμική διαφοροποίηση της καρδιακής συχνότητας ως μέθοδος για την αξιολόγηση και ρύθμιση της επιβάρυνσης σε διαλλειματικές προπονήσεις με προοδευτική αύξηση της έντασης.
2021-06-20
Η μέτρηση της καρδιακής συχνότητας είναι μια κλασική μέθοδος ελέγχου για την εκτίμηση της λειτουργικής επίδρασης της εφαρμογής των προπονητικών επιβαρύνσεων στο τρέξιμο.Οι παράμετροι στις αλλαγές της καρδιάς είναι σημαντικός παράγοντας παροχής πληθώρας πληροφοριών σχετικά με τις διαδικασίες και τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα του αθλητή.